Tidak seperti orang dewasa, anak-anak cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah sehingga menyebabkannya mudah terserang penyakit. Semakin muda usia anak maka semakin mudah baginya untuk terkena penyakit terutama yang disebabkan oleh bakteri dan virus. Oleh karena itu, para orang tua perlu memahami dan mengetahui cara apa saja yang bisa dilakukan untuk melindungi anak-anak dari serangan penyakit berbahaya terutama disaat pandemi seperti sekarang. Adapun berbagai cara yang sering dilakukan adalah sebagi berikut..
- Ajarkan dan biasakan mencuci tangan dengan baik dan benar
Meskipun terdengar sepele tapi cuci tangan sebenarnya memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan. Sebagai bagian tubuh yang sangat sering bersentuhan dengan benda diluar sana, tangan bisa memiliki jutaan kuman, bakteri dan virus yang bisa menempel dan bertahan hingga berjam-jam. Oleh sebab itu, mencuci tangan dengan benar bisa meminimalisir berbagai penyakit yang tidak diinginkan.
- Imunisasi lengkap
Setiap negara memiliki imunisasi yang berbeda-beda termasuk juga di Indonesia. Usahakan agar anak mendapatkan imunisasi wajib dan lengkap tepat waktu agar anak bisa terhindar dari penyakit berbahaya. Namun, jika anak akan pergi dan tinggal di luar negeri dalam waktu yang cukup lama maka sebaiknya orang tua memberikan vaksin tambahan sebagai perlindungan.
- Penuhi kebutuhan nutrisi harian anak
Untuk menjaga daya tahan tubuh anak agar tetap sehat, makanan bergizi tentu sangat diperlukan. Selain untuk pertumbuhan, makanan dan minuman sehat juga bisa meningkatkan sistem imun anak sehingga anak tidak mudah terserang penyakit. Untuk hasil terbaik bila perlu sebaiknya konsultasikan menu makanan anak ke ahli gizi yang berpengalaman.
- Olahraga rutin dan istirahat yang cukup
Selain makanan bergizi, olahraga rutin juga bisa menjaga kesehatan tubuh serta memaksimalkan pertumbuhan anak. Dengan rutin berolahraga maka metabolism anak akan lancar sehingga organ-organ tubuhnya bisa bekerja maksimal. Tidak hanya olahraga, perlu juga diimbangi dengan istirahat yang cukup agar anak bisa rileks.
Saat masa pandemi Covid-19 seperti sekarang, anak-anak merupakan pihak yang paling rentan terhadap virus. Selain dibiasakan untuk selalu hidup bersih dan sehat, anak-anak juga perlu diajarkan pentingnya protokol kesehatan. Dengan begitu anak-anak bisa terhindar dari virus dan penyakit berbahaya lainnya.